کدوم ویندوز رو نصب کنم و چطوری ؟ ( با فلش )

سلام
من دیشب ویندوز 7 که از سافت98 دان کرده بودم و محتویات فایل iso رو ریختم تو فلش ( قبلش فرمت کردم , اما انگار دوتا فایل ویروس داشت چون پاک میکردم باز میومدن )
بعد از رو فلش بوت کردم و مراحل نصب رو سپری کردم تا اونجا که باید درصد پر شه تا 75 درصد پر شد و یه ارور داد که cannot install .... و دوباره نصب کردم و درصد رو رد کرد بعد جلوتر باز همین ارور رو داد.
و من مجبور شدم ویندوز 8 نسخه قدیمیش که سی دیشو داشتم رو موقتا نصب کنم الانم ویندوز 8 نصبه
میخواسم ببینم کدوم بهتره ؟ ویندوز نسخه قدیمی 8 یا ویندوز نسخه جدید 7 ؟ ( رم 4 - سی پی یو celeron 1.90 - گرافیک intel hd graphics familiy )
و ممنون میشم اگه کمک کنید چطوری با فلش نصب کنم به صورت مختصر ...