درباره دفراگ پراگرمها و انتخابش

درود
سرعت برای من خرف اول در سیستم میزنه
بعضی جاها شنیدم میگن فایل مربوط گیم و دیتاشو دفراگ نکن( با اجازه خودم این کارو امتحان کردم نتیجه این که در حالتی عادی در 2 ساعت بازی یکبار فریز میکرد بازی و مجبودم دوباره بیارمش بالا ولی وقتی دفراگ کرد روی هارد هایبرید که اطلاعات بازی روی hdd بود که بعد فیریز ها بیشتر شده
حالا احرم معلوم دفراگ کردن خوبه یا بد؟

کلا اگر بخوایین راهی برای اینکه سکتور به سکتور فایل ها بچینه درست ( حتی اگر این کار یه نصف روز طول بکشه اما نتیجه متیتی داشته و نه منفی ( مثل مورد یالا) چی پیشنهادی میدین

روزگار خوشــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــ